篇一：播音主持晨功练习
播音主持日常练习
打开口腔四要素：1提（笑肌） 2打（牙关） 3挺（软腭） 4松（下巴） 口部操：一.打开口腔
1.“哈”音（让气流冲向上颚，感觉声音往下走） 2.“啊”音（阴平，阳平，上声，去声） 3.“啊”音（抛物线）
二.唇的练习 1.喷“乒乓” 2.咧嘴
3.撇嘴（双唇闭撅嘴） 4.绕嘴
三.舌的练习 1.刮舌 2顶舌
3.伸舌（到鼻尖，到下巴） 4.绕舌 5.立舌
6.舌打响（渐宽渐窄） 呼吸控制练习：
1.闻花香，数数到30（用虚声） 2.快呼快吸 3.快吸慢呼 4.慢吸快呼
5.“嘶”音（吸气后发“嘶”音吐出） 6.四字词
百炼成钢 波澜壮阔 暴风骤雨 壁垒森严 朝气蓬勃 专心致志排山倒海 喷薄欲出 鹏程万里 普天同庆 称心如意 超群绝伦满园春色 名不虚传 满腔热情 目不转睛 山水相连 深情厚谊发奋图强 翻江倒海 丰功伟绩 赴汤蹈火 日新月异 人才辈出大快人心 当机立断 颠扑不破 斗志昂扬 赞不绝口 再接再厉谈笑风生 滔滔不绝 天衣无缝 推陈出新 层出不穷 沧海一粟鸟语花香 逆水行舟 能者多劳 宁死不屈 四海为家 三思而行老当益壮 雷厉风行 力挽狂澜 龙飞凤舞 喜笑颜开 响彻云霄盖世无双 高瞻远瞩 攻无不克 光彩夺目 千军万马 晴天霹雳慷慨激昂 开卷有益 克敌制胜 快马加鞭 艰苦奋斗 锦绣河山豪言壮语 和风细雨 横扫千军 呼风唤雨
咫尺天涯赤子之心生龙活虎饶有风趣责无旁贷灿烂光明肃然起敬心潮澎湃气壮山河继往开来辗转反侧 出奇制胜 舍生忘死 如火如荼 自知之明 从容就义 所向披靡 栩栩如生 群威群胆 举世无双
篇二：播音主持口部操
播音主持基础训练——口部操
一、口的开合联系
张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭），闭嘴时如啃苹果（松下巴），练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。每天坚持练习50次左右。
二 、咀嚼练习：张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛，舌头自然放平，多次练习。 三、1、唇的练习
（1） 喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴），反复进行。
（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作360度的转圈运动。
2．舌的练习
（l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。
（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。
（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。”
（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。
（6）弹舌。先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出te音。应该注意，舌的中重线，前后的中重线要用力，爆发出这个te te，越有力越好
（7）捣舌把一个像枣核一样的物体，竖放在舌面上，比如说，一个橄榄核，一个枣核，或者一小块糖，两尖，两头正对着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起来，反复进行。
3、 颧肌操
两唇间有一定的间隙，用力向上提颧肌部肌肉，像傻笑的样子，这时候你会发现你有两个酒窝。（20个）
4、松下巴
手握拳，用指背顶住下巴，空咬东西，不要太用力。打牙关，张口左右摇摆松动下巴。
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篇三：播音主持基本功：吐字归音如何改变口腔环境
播音主持基本功：吐字归音如何改变口腔环境
转：青少儿播音主持考级
播音主持基本功吐字归音改变口腔环境的方法有以下四点：
一、适当加大后声腔
后声腔窄小就会使发出的字音扁挤，由于前声腔相对开大，声音发散不集中。适当扩大后声腔可使带有 / o、ao、ou、ang、eng、ong / 等这样的韵母的开口度增加，使发出的音节更加圆润。后声腔的扩大与舌头的位置、软腭的状态等有很大关系。
舌头具有相当强的肌肉，有很大的灵活性。用声时应该把它放在能使口腔通路充分畅通的位置上。舌头的前三分之二在口腔叫舌体，后三分之一在咽腔称舌根。舌头在口腔的部分应该自然、平放，不要抬高，同时也不要弯曲。舌头在咽腔的部分舌根要稍向前，不能紧张、僵硬，不要后缩以及压舌根，这样的位置比较好。
软腭处在口腔与咽腔相连的狭窄部分，它的作用曾在“共鸣”部分谈过。在发声时，咽腔可随意改变形状，以产生共鸣，其中软腭的“活门儿”作用十分重要。软腭上举不但使口腔扩大，同时也会使咽腔扩大，这样有利于形成一个较圆的后声腔，可以保存所有泛音，使字音响度增加。
打开后槽牙也对形成较圆的后声腔起一定作用。它有助于舌尖、舌面及舌根的变化，使发出的字音得到改进。打槽牙也就是上下大牙之间要放松，它主要针对咬牙发音而言。如果片面理解打槽牙那就没办法吐字了。发音时上下槽牙之间不要接触，后声腔打开，前声腔才有力量。
另外，也可以摆脱下巴牵制，但是不是所有的字都要打开后槽牙，关键要看韵母。如带/a/的韵母必须打开后槽牙，而带 /i、ü、ei、ou/ 等韵母的音节就不要打得过分，只要掌握好规律就行了。
二、上腭要提 下腭要放
上腭的提起与下腭的放松可以适当加大口腔容积，为字音的拉开立起创造了一个好的条件。
下腭的放松，对于形成吐字的环境也是必要的。下腭和上颌骨一颧骨是通过关节连接起来的，下腭的活动可以参与口腔的开闭。发声时下腭是较紧张的，尤其是演播用声中更是这样。如果下腭运动不合适，它会直接影响舌骨的位置。下腭紧张，舌骨就会向后向上移动，牵动喉头上提。喉头被提向上方后，声音通道就会变窄，同时口腔也是扁的。演播中头要摆正，不要仰起，下腭应该保持足够的下垂位置，尽量松弛下来，使整个下齿退到上齿之后，进而改善口腔的发声状态。
三、唇舌要有力量
吐字功夫与唇舌的灵活有力是分不开的。字音的清晰度是和唇的力度成正比的。唇舌灵活有力、弹卷自如，字音发音部位也会准确。唇舌活动不积极，字音当然也会含混不清。唇舌力度的练习可以参照口部训练操和绕口令等进行训练。
四、保持“半打哈欠”状态
如果单纯的调节软腭、下巴、槽牙这些器官的生理活动大都容易“过火”,因而要适度、自然。可采用“半打哈欠”的启发动作，来微调软腭、舌等器官的动作，以避免直接调节而造成的僵拙状态。
在一般口形的基础上，模仿深吸气时的一刹那间的状态，此时的口形恰似半打哈欠的样子。要自然，注意“半打”,如果平时口腔是扁的，由于颧骨上抬，上口盖也拉上，下腭松下，纵向空间加大。这个动作带来的好处是，容易使软腭上提，避免了气流的分散，并且可以使上腭形成一个“圆屋顶”,有利于保存泛音。后咽壁也会积极地坚挺起来。由于保持吸气状态，舌头也会自然平放，喉头自然放下。这样做的结果是从声带发出的声音，经过喉腔、咽腔、口腔，一路是畅通的。
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