篇一：重塑心灵读后感
《重塑心灵》读后感
岳婷
其实说实话，这本书现在还没读完，当然肯定是要读完的，并且以后留着会细细品味，因为它值得任何人留着慢慢品味，反复品味，不管你是在哪个行业，从事哪种职业。书中很多想法和观点都很独特和鲜明，有些现象和事实一阵见血地阐述归纳出来了，展现问题，剖析问题，解决问题，从里向外，从心灵底层层层透析，你跟随着文字行进的时候，仿佛自己也是一个正在接受解剖的人，脑子里往日的画面和故事像电影一般播放，自己也正在进行心灵的重塑。
在我读的内容中，有一个观点对我影响和意义比较大一些，这个观点是“有效用比只是强调道理更重要”。因为说道理往往是把焦点放在过去的事上，而注重效果则容易把注意力放在未来。对于我自己来说，我觉得自己真是挺喜欢讲道理的，每次和别人讲话，理论道理一大堆，但我很少甚至没想过它是否有效果，是否创造了效用，效用是否达到了最大化呢？有时候感觉效果不太好，也只是觉得可能是接受者的不同，却没怎么想过传授者针对不同的接受者应该做怎样的改变。另一方面，有道理的事情并不一定有效果，而有效果的并不一定都是讲道理的，我接触过一个小学生，他叫赵志伟，和现在天天享学的吴卓楷很像，感觉头脑很灵活，但多动，很调皮，整天一副嬉皮笑脸的样儿，有时候很伤脑筋，但有时候又觉得他挺可爱挺有意思的，万一他不在这儿学习了，心里还有那么点儿挂念，这种学生是那种让人“又爱又恨”的类型吧，以前刚刚接触那个男孩的时候，中午管学
生，督促他们午睡，赵志伟笑个闹个不停，把一大堆小孩都弄得睡不好，我没办法，只好轻声细语好好跟他温柔地讲道理，但试了n次基本没用，后来另外一个老师用那种严厉甚至有些“残暴”的方式对他“修理”时，我发现他变得异常听话，我当时在想，就算他害怕了，听话了，长期这样那对这个孩子是多大的心灵创伤啊。所以对于他，每当看着别的老师那样修理他，我于心不忍啊，我私底下问他，你心里有没有很受伤啊，疼不疼啊，他冲我笑笑，没有啊，一下子就好了，那种笑让我觉得惊讶，很真实，我没想到他居然好像毫不在意，所以那个时候我似乎开始有些明白，真的不是所有的道理都是对任何人都是讲得通的，讲道理不一定有效果，如果你注重效果也许就不会和他总是讲道理了。另外，我也很赞同李中莹书中的一句话：“有效和有道理往往可以并存”，我相信对于一个孩子的教育，如果讲道理就可以有明显的效果，那么这个当然很nice，但如果讲道理对他没用，我们是否应该完全不讲道理，完全靠另一种方式去禁锢他呢，我个人觉得答案肯定是否定的，在教育任何一个孩子的时候，其中还是要讲一点点道理的，只不过多或少，方式怎样的问题。
关于李中莹书中还提到感知模式的问题，她说：“每当你在一个环境里看或者听的时候，你意识到你所看到的或者所听到的远远比你潜意识里接收的少。”如果没有经历过一些事情，那么看到这句话我可能觉得只是一句说的很有道理的话，然后也不会为此想很多，就这样过了，不知下次再看这本书又会是什么感受，因为人生的每一段时光，你都可能经历的事情不一样，那么你对生活、感情、价值等各个
方面的认识或改变，或些许改变，或加强对原来价值等的认识，那么不同时段看一本书你就会获得不同的感受，不同的收获。之所以提到李中莹的这句话，因为我亲身经历过这样一件事情：我的妈妈在我们三个女孩儿上小学的时候就有心脏病，后来就越来越严重了，由于家里经济压力大，三个女孩儿同时上学，妈妈的心脏手术一直都没做，只靠药物维持，当她三个女孩儿都上了大学的时候，她的病情已经非常严重了，到了不得不做手术的阶段。手术当天，本来说三个小时的手术结果做了六个多小时，当手术前三个小时过去的时候，后面的每一分钟更是一种心灵的煎熬，如果没经历过，是很难真切感受到那种心情的，害怕失去，无助，惶恐，虽然在电视里看到不少。手术完后妈妈就被内部消毒了的电梯送到重症室去了，只要几天安好就可以从重症室里转到普通病房。过了几天，就在医生说如果一切正常的话明天就可以从重症室出来的当天晚上，妈妈在重症室里说胡话，神智不太清楚，爸爸第一天已经进去安抚了很多次，当我第二天穿着消毒服跟随护士进去的时候，我穿过长长的走廊，一直走一直走，感觉那是我生命中从未有过的如此漫长的距离，当看到妈妈时，她只是轻轻瞟了一下我，那种眼神是那么陌生和寒冷，然后我看到她的手脚被护士绑在床上，当时的我鼻子一酸，眼泪在要掉出来的时候我赶紧深吸一口气，我不能这样，因为妈妈本来情绪就不稳定，如果我哭了我怕更刺激到她，妈妈嘴巴一直喊着医院的人想把她弄死了，手术失败了，输血输错了，她活不成了之类的话，然后说自己死了把自己葬在哪儿等等，还有很多家里的事情，有的没的都有，我当时很心痛也很奇怪
妈妈为什么会有这样的想法，很多事情都不是真的啊，她居然还说别人跟她开了两刀，医生说可能是麻药的原因，产生的幻想，我后来一直在想这个问题，人真的可以幻想从来没有经历过、没有看到过、没有接触过的事情吗？她现在幻想的东西也许她在以前的某个时候曾经看到过类似的，也许她当时自己都不知道这个东西或这件事情已经存在于她的潜意识里了。后来感谢上帝，妈妈还是恢复了，虽然从重症室出来，她还是觉得她在手术室、重症室里看到的、听到的、感受到的那些我们听起来像是鬼片的事情是真的，她说那些太真实了，我们刚开始跟她慢慢讲事实的时候，她基本听不进去，觉得我们是在安慰她，是在骗她，后来她才慢慢接受了，至到现在，她有时候给我们开玩笑的时候说，人的大脑和心灵真的可以让这个人变成另一个人，一个外表完全没有变化，但似乎你已经不认识了。所以我现在似乎可以理解那些吸毒的人为什么毒瘾犯了的时候可以做出那么多出格的事情，甚至犯罪的事情，因为他们已经不是他们了，而那些精神失常的人为什么会做出让人匪夷所思的事情，比如在马路上脱光衣服，吃垃圾??其实他们自己根本就不知道自己在干什么，也许在他们的心灵世界里，他以为他还在衣冠楚楚地漫步于这个世界呢，并且还享受着别人对他诧异的目光，以为是在敬仰和崇拜呢，也许等他有一天大脑恢复正常的时候，他们不会知道曾经的自己做过这样的事情，因为他们根本就是两个人。其实妈妈完全恢复后，在和小姨聊天的过程中，我有些惊讶地发现原来在医院手术前一段观察期的时候，妈妈心里压力很大，总是到其他病房和其他心脏病友聊天，并且听到过医生不负
责任弄死病人的现实事例、还有有些医院输血输错了的事情，妈妈从别的病房回来的时候还跟小姨说到这个，但只是当家常聊聊，随后就过了，但我想这些事情可能已经存在于妈妈的潜意识里了，只是她还未意识到，就像李中莹说的那样：“每当你在一个环境里看或者听的时候，你意识到你所看到的或者所听到的远远比你潜意识里接收的少。”当你也正在经历你潜意识中存在的事情时，那么你可能就会想象你所经历的会按照你潜意识里事情发展的状况一样发展下去，不管是否真的是事实，所以一个人头脑和心灵的力量是强大的，它可以决定一个人的行为和认知。我觉得对于教育者来说的话，当你在跟一个学生沟通过程中发现她的某种情绪或心结时，那么背后一定有一个故事，不管她是否真的意识到其实是这件事或是这句话才对她造成这样的影响，因为不是每个人都能清楚认识到自己的，作为一个老师，不仅是知识老师，更是心灵老师，更应该懂得善于帮助学生认识自己，解决问题，重塑自我，当然，这个必定是在有效沟通的前提下进行的。另外，有些事情很多人嘴上说不是这样，其实在言谈中你可以发现她潜意识确实这样认为的，所以与人有效沟通是个不断需要付诸努力的过程。
其实里面很多观点也很好，在我脑海里也闪现过很多画面和故事，这里就不一一而论了，慢慢品味吧，读《重塑心灵》这本书，感觉还比较有收获吧，也许再下一次读的时候，我头脑的故事和画面会更多，领会的又是一番天地吧??人生的路很长，人需要也一定是要慢慢成长起来的，书籍有时候就是人们心灵上的又一次旅行！
篇二：重塑心灵 有感
重塑心灵 有感
马尚增
开始朗读了一遍，理解的很肤浅，停留在知识的层面而且很多内容没有消化，只是一看而过。听了老师的讲解重新读书的内容，从知识的层面上升到一种人生的活法和状态。时时刻刻要求自己让自己的思想去到：整体平衡、着眼未来、目标导向明确的基础上。做一个身心如一，活在践行幸福美满成功快乐人生的路上。
原来我的学习自己懂了，分享几次后 感觉再说就好像是在卖弄了，就不愿意去说了，或者说起来说的很快跳跃性很大，好像还有一种感觉大家不理解就着急的感觉，不屑于和别人分享了，还有一种别人很笨的意识。现在我要认真的我们学习的内容化作自己的一种能力，时时刻刻活在积极正向的状态里。
重塑心灵的内容是围绕人内在展开的，人的所有的外在表现都来源于信念系统，
信念的概念：就是事情应该是怎样的或者事情就是这样的 的主观判断是我们认为维持世界运作下去的法则，是解释和支持行动或没有行动的理由，是解释和支持变化和没有变化的理由，是对这个世界各种关系的主观逻辑定律。对于信念的拥有者信念是绝对的。绝大部分信念都存在于潜意识里，不能全部呈现，也不会轻易在意识层面呈现出来。
信念来自：自身经验，别人经验，信任的人灌输，自我思考总结。
价值观，规条。
一个人完全是由自己的BVR决定的。
我感触最深的是系统， 谈到系统有一种 道可道非常道 的感觉，系统虽然是一个名称，但是是一个交错混合的组合，根据不同的角度出现不同的系统，综合来说，系统其大无外 其小无内，运用系统的思想，让我们面对问题处理问题的思路更加完善周到，凡是考虑三赢 三赢的核心就是照顾到系统的各方面元素。 我们做事情就是 站在系统的角度 着眼未来 才能去做好。
系统可以分为空间系统，每时每刻我们周围都存在一个系统，瞬间是静止的，但是随着时间在变动， 而通过时间连接起来的这个系统才是全面的系统，也是能量最大的系统。用历史的系统观看待 我们会发现更多的可能性，会更加简单。
关于身份的内容是自我价值一章的介绍，我们有了合适的身份定位自己的角色和自我价值，懂得了自信自尊和自爱，才能调动聪明才智，发挥自己的内在能力，积极行动，利用和调整周围的环境服务于我们自己的目标，书写自己的成功快乐的人生。
沟通和情绪管理到达了能力的范畴，学会运用自己的这些能力服务于我们的目标和方向。沟通作为一中能力完全决定于BVR，如果做好沟通从BVR开始调整。情绪的正确认识非常重要，看到各种情绪的正面意义是接纳和管理情绪的开始。
检定语言模式就是一些行为的层面上，提升自我管理的能力，养成良好的习惯，从而快速高效的完成沟通和交流，服务于成功快乐的人生。
重塑心灵总统就是围绕着理解事物的6个层次，结合相互之间的关系将各个部分的构成和运用分别作了说明，便于学习练习掌握，活出那份状态。
篇三：重塑心灵心理康复训练疗法
重塑心灵心理康复训练疗法（心灵重塑疗法）区别于传统的心理疗法，如：认知、行为、人本、完形等疗法。该套疗法是针对抑郁、强迫、焦虑、恐惧等症状的心理康复疗法，是李宏夫老师通过大量临床案例总结的这六大病症共性问题的治疗体系。是一套针对潜意识改变和内心净化的综合疗法。这套疗法由三种方法结合直达内心深处的潜意识，以达到快速、直接、有效的根除深藏于潜意识内的根源问题。三种方法分别是：催眠再生法，誓言法，观息法。
1、催眠再生法
19世纪末，德国医学会评估催眠治疗的临床治疗结果证明，在催眠状态下，人很容易进入@脑波状态，并进入潜意识世界。这时通过催眠治疗疾病具有非常神奇的治疗效果，尤其是对于精神心理疾病和睡眠障碍是极其有效的治疗方法。
很多人对催眠没有真正的认识，其实催眠很贴切我们的生活，如果你是一个懂得善用催眠力量的人，你不仅会有健康的身心状态，更会获得事业的巅峰。重塑心灵心理康复训练疗法之催眠再生法不同于其他的催眠疗法，它的主要功效是运用精神动力学原理并结合特殊的脑波音乐，通过每天晚上睡前的聆听，逐渐的帮助患者消除睡眠障碍，进而根除潜意识里的负面思想和症结。催眠再生法是一种快速有效的方法，大多患者在一到两周的时间内，就会体会到自身的巨大变化。
2、誓言法
日本某大学曾发明了“以音消音法”，这种方法是针对噪音发出抵制的声音，从而成功研制出让电话周围保持安静的方法。具体方法是，测出声音所具有的波形，然后通过放音设备向它发出具有逆向波形的声音，这样就能消除杂音。这项技术曾被物理学界誉为重大发现。多年之后，美国心理创伤协会的心理专家们，在对人的思想研究中获得了一个同样的发现。研究表明，当一个人出现消极负面想法时，可以输入与之对应积极正面的思想，便可以发生中和作用，人的心理就会获得平静，并取而代之的是积极正面的思想。这种疗法在美国众多的心理治疗中，以被广泛运用。以有不计其数的心理疾病患者，通过这种方法完全康复。
重塑心灵心理康复训练疗法的“誓言法”，正是这种改变我们消极负面思想的方法。该疗法是运用思想中和原理，通过有针对性的植入积极思想，替换掉潜意识里阻碍我们人格健康的消极思想（如抑郁、焦虑、强迫和恐惧等），使我们潜意识里充满积极、乐观、和谐的信念，并拥有崭新的人生。
3、观息法
持续观察呼吸，心就会平静下来，稳定的心变得纯洁，自然会达到痛苦的解脱。
呼吸是一个人人皆拥有且可专注的对象。呼吸是生命的基础，观察呼吸，不仅加深对生命本身的认识，还会让心变的稳定、敏锐和专注。
关于观息法很多人闻所未闻，一知半解的人会把它同瑜伽等方法联系到一起。其实是完全不同的，在西方国家里，观息法已经成为都市人心灵成长的主要方法。那么观息法为何有如此奇效呢？我们可以通过，以下几项了解一下：
1）呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。
2）观察呼吸是静心的过程，养生之道在于养心，调息的过程就是养心。中医上讲“心定则气和，气和则血顺”。
3）情绪直接影响呼吸，仔细观察一下自己的喜、怒、哀、乐，每一种情绪状态下的呼吸都是不同的，可见呼吸的节奏是受情绪控制的。呼吸和内在的气是紧密关联的。皇帝内经讲：百病气为先，所以情绪决定健康。
4）观察呼吸是对生命存在的最真实体验，持续的观察，可以让身心进行自动整合，静到深
处，生命的本真就会自动显现。
5）练习观察呼吸是入微的过程，身心不断进入更细微的境界。身体就会越来越流畅、轻柔、敏锐、有活力，内心也越来越宁静和喜悦。
心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗。回归本真的自我。
从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、**或补品不能达到的。
重塑心灵心理康复训练疗法之观息法的精髓是，透过观察呼吸来净化人的内心深层，回归安详、平稳的生命本真。
90天改变思想，拥有健康、和谐的心灵
我们知道，任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。同样道理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，进而影响潜意识，在不知不觉中改变我们的内心。 英国伦敦大学行为心理学家简 沃德华研究表明：“30天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯，进而形成本能性的反应。同样道理，任何一种思想，重复90天，也会形成本能性思想。所以，一种观念如果被验证了90天以上，它一定已经变成了我们的信念。”
如果你对改变自己的疾病没有信心，裹足不前，请扪心自问：我是要健康，还是要痛苦？不改变，就意味着痛苦；要健康，就别无选择，立即改变。让自己拥有健康并不困难，重塑心灵心理康复训练可以帮助您重新塑造健康的内心世界。我们之所以还在痛苦和健康的边缘徘徊，那是因为我们之前不了解行之有效的方法，不了解内心改变和新的思想形成只需要90天的时间。重塑心灵心理康复训练整个疗程90天时间，就是一套针对内心改变和新思想建立、巩固与稳定的过程。和谐健康的心灵你完全可以拥有，重塑心灵心理康复中心可以帮助你塑造崭新的人生。
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