五年级体育教案-快速跑 全国通用 本文简介：
年级五人数日期执教班级组班形式自然班周次三课次9内容主题1．走和跑：快速跑5—（2）2．攀登与爬越：爬越120厘米高度的障碍2-（1）重点蹬地腿直频率要快后蹬有力摆动腿落地积极难点互帮互助边练边评学习目标1．初步学会蹬地腿直、频率要快的高抬腿跑动作和后蹬有力、摆动腿落地积极的途中跑动作，发展抬腿、支
五年级体育教案-快速跑 全国通用 本文内容：
年级
五
人数日期执教班级组班形式
自然班
周次
三
课次
9
内容
主题
1．走和跑：快速跑
5—（2）
2．攀登与爬越：爬越120厘米高度的障碍2-（1）
重点
蹬地腿直
频率要快
后蹬有力
摆动腿落地积极
难点
互帮互助
边练边评
学习
目标
1．初步学会蹬地腿直、频率要快的高抬腿跑动作和后蹬有力、摆动腿落地积极的途中跑动作，发展抬腿、支撑、蹬地的能力
2．初步学会爬越120厘米高障碍的方法，发展攀爬的能力，提高身体协调性
3．具有不怕困难，敢于挑战的进取精神
4．养成互帮互助、边练边评的良好习惯
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1’
课堂常规1．师生问好
2．宣布课的内容
要求：快、静、齐
四列横队
二
3’
热身游戏：叫号接龙
8
2’30”
中
1．教师提出热身游戏的方法
2．分组体验叫号接龙游戏
3．全班进行游戏，教师及时点评
要求：协同热身
散点
三
14’
走和跑：快速跑
—游戏“看谁先到站”1、行进间高抬腿跑
（15米）
51’
中
/
大
1．教师、学生示范两人互帮互练的行进间高抬腿跑动作，回顾：大腿抬高、提高重心的高抬腿跑动作要领
2．结伴互助进行行进间高抬腿跑练习，注意大腿高抬与身体成直角的评价要求（15米）
3．集体听令，进行原地5秒高抬腿跑练习，比一
比谁高抬腿跑次数最多
4．集中讲解，学生示范，仔细观察后得出：引出蹬地腿直、频率要快的动作要领
20米
10米2、游戏“看谁先到站”
（25米往返）
33
31’30”1’30”
1’30”
5．教师提出“看谁先到站”游戏的方法（25米距离，摸线往返跑），学生分8组尝试游戏，教师加强学练安全教育，强调各行其道、避免碰撞
6．集中讲解，强调途中跑中后蹬动作的重要性，教师示范后强调后蹬有力、摆动腿落地积极的动作要领
7．两两合并，交换伙伴进行“看谁先到站”游戏，强调互帮互助、边练边评（后蹬有力、摆动腿落地积极）、注意安全（强调各行其道、避免碰撞）
8．集体分两大组进行“看谁先到站”，教师及时给予小结、表扬
要求：高抬腿跑：蹬地腿直、频率要快；
途中跑：后蹬有力、摆动腿落地积极
20米四
14’
攀爬：爬越120厘米高障碍物
1
10
106
10”
1’30”2’1’30”中
1．教师讲解动作要求，请一小组学生示范
2．学生分组复习攀越120厘米高的跳箱（每组有一人保护）
3．教师巡视指导，强调学练安全
4．教师讲解攀越平梯的动作要求，请学生尝试并谈谈体会
5．组织学生小组练习攀越120厘米平梯，强调安全（双手握紧，不可松杠）
6．教师巡视指导，强调学练安全
7．小组展示“看谁爬得棒”，小结、表扬
要求：四肢协调配合、两腿用力蹬、学会自我保护五
2’
放松游戏：“划船”
5
1’30”
小
1．教师提出放松要求
2．两人结伴进行划船练习
3．师生共同放松游戏
要求：协调放松、开心愉悦
散点
六
1’
下课小结1．师生共同回顾
2．师生再见
3．回收器材
要求：认真听讲
散点
安全
保障
1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）
2．充分的准备活动（特别注意踝关节）
3．注意安全、避免碰撞、有自我保护意识
场地器材
跳箱×4组
垫子×8块
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
41．4%
37．5%
课后
小结
五年级体育教案-快速跑 全国通用 本文关键词：五年级，教案，通用，体育，全国
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