篇一：学习健康人格心理学心得
学习健康人格心理学心得
2010高校教师在研班 李 梅
学习完杨眉老师教授的健康人格心理学，我获益良多。我认为我的收获不仅包括心理健康上的收获、生活上的收获，作为一名教师甚至还有教法上的收获。
就如杨老师说的：这些心理健康模型是实践的总结，也代表了每个心理学家的特殊的观点角度。还没有哪个心理健康模型被认为是最好的，最完美的。因为人的差异实在太大了。每个模型都有其可取之处和针对性。所以在面临谈谈哪个观点最让我有感受时，我有点难以抉择，认真地思考后，我觉得应该先把我整体的收获总结一下，再谈我局部的收获。请杨老师见谅。
一、教法上的收获：健康人格模型介绍+核心人格特质训练+调动学生自我教育——实用有效的心理学教法
杨眉老师教授心理学给我的感觉是非常的实用，很生活化：她从健康人格教育入手来讲授心理学，促进心理健康。她把很多看似深奥的心理学的理论和众多的心理学流派代表人物的观点从塑造健康人格的角度加以总结归类，在介绍心理学的理论的同时又间有训练和学生的参与，把理论融于生活实例中，让学生能在自己的身上或身边找到模型的原形，然后通过学生去分组讨论、思考、总结来印证和理解健康人格塑造理论的科学性，并在不经意间进行健康人格重塑。这种方法让我耳目一新，而且教学效果很好。我忽然发现如果能调动学生自己来教育自己，那教学效果是事半功倍的。杨老师的课做到了这点，
而且这样的学生参与也进一步丰富了教师的教学，学生很多身上的实例都可以成为今后教师教学的案例，这就是教学相长啊。
二、 心理健康方面的收获：健康人格塑造对我们工作生活意义
重大
杨老师的书中介绍了14种健康人格模型，课上重点介绍了7、8位心理学家的健康人格模型。但我觉得这些心理学家的健康模型有很似之处，可以说殊途同归。
1、 大多数健康模型都认为健康的人格是可以通过个人
后天的努力和正确的方法去修炼塑造的，而不是童年
经历就会决定终生。恰恰是后天的不断选择和不断调
整行为决定自己的人生发展和最终结果。
2、 大多数健康人格模型都是对人，人性充满信心的，或
说积极向上的。相信人有能力，有潜能来实现自己，
实现自己对生活、事业、道德、精神等各种目标追求
的满足。当然前提是还要有正确的方法和行为。
3、 大多数健康人格模型都是引导人拥有（通过修炼具
有）很多优秀积极的品质：如：对人对己的责任意识
（负责）、自我悦纳、开放、仁爱、有社会兴趣、能
够自我控制、民主自由博爱、有担当等等。拥有这些
品质就拥有了健康的人格。
总之，健康的人格是我们各方面良性发展的前提，而健康的人格是可以通过后天的努力去塑造的。
至于给我启发较多的，或说感悟较深的是这样一些观点： 帕尔斯的健康人格观：此时此地的人。
帕尔斯认为，健康的人不为过去的事件而忧伤或快乐，也不为对未来的幻想而迷惑冲动。他们真实的生活和体验当前，并且只被此时此地的情景所吸引。而不健康的人要么生活在回忆中，要么生活在对未来的幻想中，唯独对现实缺乏关注和投入。有的甚至形成了追溯性格。
其实我们在生活中往往最容易忽略的就是“当下”也就是现在，往往总是被过去和未来牵着鼻子，殊不知过去的，我们已经无法改变，明天又有很多变数，我们最能把握，最需要把握的是“现在”是“当下”。如果真的能够很好的做到把握“现在”，体验“当前”，就会少很多的后悔和抱怨，就会生出很多的美好和满足。
1、“体验当前”让我们远离抱怨、后悔：
我喜欢旅游，丈夫亦然。我们每年都会出国一趟，国内旅游是有稍长假就去。有次去马尔代夫旅游，是同学帮我们报的名，我们也没管，结果乘坐的的是阿联酋的航班，那路程非常长，途中倒两次飞机，先从北京飞西北穿越喜马拉雅到西亚到迪拜，在迪拜要停留机场5个小时，科伦坡1个小时，最后到马尔代夫首都马累，飞机坐了20多个小时，从马累再坐1个小时船到达我们的目的地。共花了25个小时才到达马尔代夫的天堂岛。我简直要疯掉了，从不晕船晕机的我，差点在船上吐了。那不合理的行程就让我先到掉胃口，加上我们已经去过很多美丽的海岛。如巴厘岛、塞班岛等，免不了比较，一直在埋
怨路程安排不合理，埋怨服务不如哪个国家哪个城市，性价比不高，等开始旅游一两天后，就开始想孩子，担心孩子会不会哭啊，病啊，会不会受不了父母不在身边啊。弄得心情不好，美景也变得索然无味。等六天行程结束，回到家一看，一切正常，孩子很好。又开始后悔自己当初不好好欣赏美景，体验文化，糟蹋了大把时间和金钱。
学习了这个观点，我以后旅游就不会犯这些错误了，现在想想，难得能坐飞机穿越这么多的地方，难得一次可以体验这么多国家城市机场的文化，更难得那无以伦比的海景，水上屋。相信学会体验当下，我们的旅游的质量会大大提升。
2、接纳自己的现状，面对现实才能摆脱困境
我曾经在初中升高中时出现过很长一段的“逃避现实”。 初中我在一个市重点，可考高中时就差3分没考上本校，落到区重点，我无法接受这个残酷的现实，一直自卑，无法自拔。以致高中第一学期我就没有真正的融入新环境，没有心思学习，学习一落千丈。半年过去了，我没有任何收获，搞得自己差点抑郁。直到第二学期，我们数学老师才把我渐渐从失意的状态下拉了回来。我那时才明白了，这半年我又虚度了。我是直到自己接受了“自己已经是个区重点学校的学生”这个事实的时候，我才继续往前走，可半年的光阴已逝。
3、体验当前，让我们拥有发现美的眼睛
篇二：人格心理学作业
浅谈我对人格心理学的体会和认识
学习人格心理学也已经有一个学期了，在这一个学期里，通过学习这门课程，对自己、对心理学也都有了更好地认识。下面就浅谈一下我对人格心理学这门学科的一些认识和体会吧。
人格是一个人在各种交互作用过程中形成的内在动力组织和相应的行为模式的统一体。主要是指人的品格、德行、气质、能力、兴趣、信念等方面的总和，也指人的先天遗传与后天的环境相结合，相互影响，相互促进而形成的一种心理行为模式。它集中反映了一个人的世界观、人生观、价值观，个人处事待人的态度，个体的品格、道德修养等。人格心理学，作为一门与我们的现实生活，与个人的精神世界最密切相关的学科，它不仅系统地介绍了有关人格方面的理论知识，同时也将其理论应用到现实生活中来，指导人们的道德行为，并在认识过程中不断地完善自我人格，形成积极向上的健康人格。 《人格心理学》这门课程的开设，可以说填补了心理学领域中对于了解个人的性格、气质、能力、德行、品质等方面的空缺，让人们有了一个更深入地了解自我的机会。同时在众多的人格心理学派中，每个学派理论都有其有价值的、值得我们更进一步去学习、思考的内容。所以通过对人格的定义、人格结构理论、学派等的学习，下面就让我运用这些对自己进行一下自我分析吧。
首先就从特质理论方面分析一下自己的气质吧。特质是决定个体行为的基本特性，是人格的有效组成元素，也是测评人格所常用的基本单位。人格特质在时间上具有稳定性，在空间上具有普遍性。具有
同一特质的人，对不同的情境会做出类似的反应。课上讲到，人的气质类型分为多血质、抑郁质、黏液质和胆汁质。我觉得自己是比较倾向于抑郁质类型的，因为在生活中我比较文静、不善交际，偶尔还会有些悲观，喜欢和平宁静的生活，不太喜欢竞争，遇事会有些些紧张。当然，成为这种气质一方面是由于遗传，这方面我就无法更改了，另一方面就是环境对自己的影响了。我是家中最小的孩子，所以从小就备受父母、哥哥、姐姐们的疼爱，有很多事他们都帮我解决，这就造成我比较依赖的性格，再就是经历少，能力不是很强，在与人交流的时候不太自信，遇事易退缩，久而久之就形成抑郁质的人格特点，知道自己有很多方面的不足，我会努力学习改变，形成健康的人格特质 。
从精神分析方面来看，我认为自己是个“自我”的人。上课老师讲到弗洛伊德的人格结构理论，弗洛伊德认为人格结构由“本我、自我和超我”三部分组成，本我是人的自私部分，与满足个人欲望有关，采取的行为遵循快乐原则；自我的行为遵循现实原则。自我的主要工作是满足本我的冲动，但以考虑情景现实性的方式进行,我自认为自己是一个“自我”的人，既不会一味地去追求本我的快乐，也没达到道德至上的超我，我是个比较关注实际的人，很多时候都会考虑到实际环境不会一味地冲动做事。
已经从这两个方面分析了自己的人格，从中可以看出我有很多的不足，通过这门学科，让我充分的认识到了自己缺点，也希望可以在以后的学习和生活中努力的改正这些不足。
当然，学习人格心理学不只是让我认识了自己，也让我学习到了其他方面的一些知识，下面就简单的说说吧。 （一）在教育方法上有了更好的收获。感受到老师在课堂上就不会为了应付而照本宣科，偶尔会补充一些课外知识，还有一点比较好的就是老师在讲课是，一般都会举一些比较形象生动的例子，帮助我们可以更好的了解一些概念、理论等，同时也可以增强我们对心理学的学习兴趣，这种理论联系实际的方法很值得我学习。
（二）在学以内容上不仅学习了人格心理学的对象、任务、历史发展，还有人格心理学的理论和方法，虽然很多心理学家的理论我们以前学过，但是对于他们在人格心理学方面的思想我们还是没有明确区分的，如行为主义这一章，在普通心理学有提过，在发展心理学和教育心理学都有提到，但是却是在不同的领域上探讨的，而人格心理学是心理学的学科中一个非常重要的领域，所以，老师对这个领域的讲授让我们有更深入地了解，尤其老师提倡积极心理学，使我们了解更多的积极的人格特征，摆脱了以往总是喜欢研究消极心理学的方向。
（三）在学习方法上不再是一些死记硬背多多练习的老套方法了，老师很是注重理解，让我们做好课前预习的习惯，上完课后老师会给一些时间让我们理解那些理论知识，不懂的提出来，在课堂上大家共同讨论，及时答疑解惑。还有，老师也曾让我们通过换位思考和讲故事的方式让我们更好的了解自己的人格特征，还记得老师在课堂上让我们学着讲故事，再从故事中提取重要特点信息，在根据这些信息分
析出不同人物的一些人格特点，这样做可以让我们从侧面了解自己的人格，也有利与对他人进行咨询时对他人的分析了解。
（四）老师还举行了一些比较有趣的活动来让我们更好的学习人格心理学。就以上次举行的辩论赛来说吧，老师让我们运用心理学知识，从心理学角度上去解析人性，辩论“人性本善还是性本恶”。这种学习方法有很多好处。首先我们要去查阅资料，在这个过程中，让我们对心理学的一些理论知识进行了再一次的梳理，可以加深我们的专业知识，也让我们认识到可以通过查阅资料来获取一些重要信息。再就是要进行讨论了。讨论的时候都会通过对资料的查阅，去认真地思考，力求自己的观点新颖而有根据，这就会让我细心地看懂每篇材料，实现材料的内化。当然不同人有不同的观点，我们可以在讨论中与他人学习交流，同时也可以增进同学之间的友谊。再就是在辩论过程中，很好的体现了团队合作的精神，也可以提升我们的口头能力。最后老师进行评论，从专业的角度为我们解释人性，让我们深刻理解这方面知识。所以我自己觉得这种学习方式是很好的。对我们很有帮助。
简单了解了一下我学习这门学科的认识收获后，下面就谈谈我学习人格心理学的一些心得体会吧。在整个心理学的发展过程中，随着心理学研究者们对心理学的研究的深入，出现了许多不同的流派。各个流派都有着各自的观点，既有在继承前人观点基础上的发展，也有反驳前人观点，在此基础上形成的理论的发展。在各个流派的观点之中，既有相互排斥的方面，同时，也有相互融合的一些方面。可以说，
人格心理学的发展正是在各个流派之间观点的批判和继承的基础上形成的。在众多的人格心理学派中，每个学派理论都有其有价值的、值得我们更进一步去学习、思考的内容。其中，由于课程研究的开展，所以，在学习过程中，一方面是为了学习的需要，一方面是为了完成老师所布置的课题研究的需要，促使我更进一步去了解和学习有关人格心理学中健康人格这一概念的有关知识。
对于健康人格这一概念的认识，还得从马加爵事件说起。马加爵事件可以说是近年来影响力比较大的由于大学生人格障碍而造成了社会悲剧。这宗社会悲剧的产生，引起了社会、国家以及人们的普遍关注。对于当代大学生的人格的状况以及目前大学生的人格缺陷，如何塑造大学生健康等问题都成为了当前大学生教育方面的热点话题。关于健康人格特征的学习，有利于今后个人在学习生活中有意识加强对自己的人格培养与塑造，发展和谐的人际关系，形成良好的社会适应能力，树立正确的自我意识，养成乐观向上的生活态度，培养自己良好的情绪调控能力等等，同时对于自己的一些不良行为、性格缺点、消极情绪等可以及时地进行控制、完善、调节，使自己的人格朝着健康的方向发展。
人格心理学有关理论的学习，可以说让我们有了一个对自身人格发展的比较全面完整的认识。在对这些心理学家的理论的学习中，我们了解到了与个人休戚相关的思想、行为、性格、能力等方面的知识，为我们更好的发展自我，完善自我提供了坚实的理论依据与智力支持。同时，人格心理学有关理论的学习，也是对我们知识结构的完善，
篇三：健康人格心理学感想
健康人格心理学感想
人格，一个既熟悉又感到陌生的词。以前每逢听到人格就会想到，一定是好的东西，好的品质。接触的最多的几句话就是，学生考不好成绩被骂时说：“你可以看不起我的分数，但不可以侮辱我的人格。”；又或者两个人在吵架的时候，一方突然说：“和你说话，简直侮辱了我的人格。”
那么，其实究竟人格是什么呢？它的真正意义，内涵又是什么呢？怎么才能从人格看一个人的心理，人格心理学又有些什么理论呢？我们应该怎么做才能完善自己的人格呢等等的问题，直到我上了刘颖老师的《健康人格心理学》之后，终于得到了不少的启发并收获了不少的知识。
给我印象最深的是那次的拍卖会，每人只有2000元，一共有40件拍品，怎样才能得到自己心仪的东西呢？有的人过早的花光了2000元，只能眼巴巴的看着别人竞拍自己喜欢的东西；有的人一直犹豫不决，以致一而再再而三地错过自己想要的东西。有的人花了1700元买了一样东西，还剩300元，这300元却什么也拍不到，有的人则花光了2000元，却可以买到2样东西。有的人一口气2000拍到喜欢的东西，有的人则犹豫是否加价。有的人竞拍理想、职业，有的争抢美貌、年轻。我拍到了乐于助人的本领和美满的婚姻生活，还是很不错的，唯一遗憾的是没能得到换到自己喜欢的职业的机会，因为我的理想就是当一名医生，救死扶伤。通过这一次活动，我确实收获不少。
几次课过后，除了了解了理论基础之外，最重要的是理论联系实际，把所学的东西运用到实践中去。学习了人格心理学，对我最大的改善是做人做事上面，一个人的好与伟大是不需要写出来的而是做出来的，被别人看到的，所以，在这里只想一下自己的不足以及人格心理学对我的影响。学习了人格心理学后我对我自己的缺点有了深刻的认识以及深刻反省，记得不知道谁说过中国人的最大劣根性其中一个就是爱面子，不敢承认错误，因此，我认为清楚了解自己的不足才能更好地改善自己，完善自己的人格。当初，选择心理学，就是为了想帮助更多有需要帮助的人，因此，更有必要把自己做好，才能达到更加好的状态。第二就是学会了换位思考，在写人格论文的时候，了解了许多关于治疗的方法，然而，对我影响最大，最有启发的就是要学会换位思考，也在生活中适时地应用，更加设身处地地为他人着想，那么个人就可以更加平静客观地看待事情，看清事情的真相，更加学会了宽容。
从人格心理学我可以更好的解析我自己，认清自己，知道自己想要什么，要往哪个方向走我的人生，这对与我的职业生涯规划有很大的帮助，因为只有了解了自己才能为自己设定目标。
