Dear teachers and students：
大家好！今天我演讲的题目是:《拒绝手机控，争做自律少年》。
智能手机作为高科技产物，已经渗透到了我们生活的方方面面。因为有了手机，亲朋好友方便了联系；有了手机，我们的生活更便捷，网上缴费、网络购物、看新闻、读书报等，足不出户，就可掌握天下讯息；有了手机，我们的生活更加丰富多彩，拍照摄影、听歌游戏、聊天交友，让我们的生活有声有色。
可是，在手机这么多的功能当中，我估计大家使用最多的是它的娱乐功能。没事儿的时候，刷个抖音；无聊的时候，玩个游戏；空闲的时候，追剧追小说...。纵观我们身边，几乎人手一台手机，走路、吃饭、睡觉、甚至连上厕所都是手机不离手，手机让我们变成了低头族，手机让我们沉迷于自己的世界无法自拔。
对于青少年学生而言，最主要的任务就是学习。我们可以适当地利用智能手机、互联网查阅资料，辅助学习。但部分同学却沉迷于手机，聊天看电影、打游戏，乐此不疲。长期下来，不但会造成视力的严重下降，而且还会摧毁同学们的自律性，导致学习成绩不断下滑。
更何况，新闻报道里，沉迷手机导致的悲剧比比皆是：有一边走路一边玩手机，一脚踩空，跌入十五米深坝不幸身亡的，还有玩手机不看路被车辆撞倒，发生事故的等等。生命与手机，哪个更重要呢?毋庸置疑当然是前者。
我想告诉大家的是，沉迷手机的关键不在于手机，而在于使用手机的人。在此我向同学们提出以下几点倡议：
第一、严格要求自己，从点滴做起。远离手机，拒绝游戏。
第二、积极劝说身边的同学、朋友，不玩电子游戏，不沉迷于网络。
第三、培养健康的兴趣爱好，积极投身于有益的活动中，勤奋好学，努力进取，做德智体美劳全面发展的好学生。
放下手机，你会发现，在我们的身边，有很多可感可触的幸福，有很多比看手机更加有意义的事情，还有很多人依然关爱着我们。放下手机，充实自己，阅读、踏青、陪伴家人或朋友，拒绝做手机控，争做自律少年！Thanks for your listening！
