尊敬的各位老师,亲爱的同学们,大家好!今天我发言的主题是:健康生活,从“心"开始。
我问同学们一个问题,你健康吗?大家都说自己很健康,说我的身体特别结实。可健康仅仅是指身体健康吗?NO!还有心理健康。联合国世界卫生组织提出过—个响亮的口号:“健康的一半是心理健康!”健康不仅是指没有疾病,还是指—个人拥有良好的身体和精神以及社会的适应状态,即:身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
而青春期又是一个心理问题高发的时期,是自我意识形成与冲击的时期。要想健康的度过青春期,就必须要有健康的心理,因为一个健康的心理有利于学生的身体健康成长,学习效率的提高,智力和个性的和谐发展以及心理疾病的预防。那么,我们怎样才能拥有健康阳光的心理呢?
首先,正确认识自己,不妄自菲薄,也不骄傲自满。能客观的评价自己的各个方面,接纳自己,悦纳自己,正确看待自己的优缺点。
其次,保持积极乐观的心态和情绪,热爱生活。情绪是心理健康的温度计,乐观能使人心情开朗。还要养成积极向上的处事态度,树立远大的理想和信念。
再者,建立和谐的人际关系,学会分享快乐、尊重他人、换位思考。
最后,积极面对和正确处理青春期的心理问题。及时处理不良情绪,遇到难以解决的问题时,学会寻求帮助,主动向老师、同学或亲友倾诉。
恰同学少年,风华正茂!我们胸怀理想,渴望成功,憧憬未来。良好的心理素质是成功的必备条件。让我们积极行动起来,从“心”开始,爱自己,爱他人,呵护心灵,共同成长!