亲爱的老师、同学们：
大家早上好！今天我讲话的题目是《别让拖延成为习惯》。
学习中你可能会有这样的体会：每天面对大量需要完成的学习内容，心里想尽快完成，可行动上却一拖再拖。学习任务总会有同学拖到老师规定的最后期限，要么匆匆完成，要么交不了。很多同学被拖拖拉拉的“心病”折磨着。
拖延的心理原因是是多方面的，在中学生中常见的拖延心理有如下三种：
1、认为事情非常简单，很容易完成，不必急着做，于是将事情拖延下去。
2、对自己将要做的事情，心理没有把握，感觉困难，通过拖延时间来逃避现实。
3、过分看重事情对自己的影响，为了追求完美而拖延。
因为特殊原因拖延一两次可以理解，但时间久了很容易成为一种思维和行为模式，形成不好的拖延习惯。在此我有以下建议：
一、 放下畏惧，步步行
如果任务太重太难，你可以将任务和目标进行细小分解，小到你可以立即完成，比如，从完成一道题，背诵一篇课文，记两个单词开始。
二、不求完美，有缓急
绝对完美的事情是不存在的。为了达到完美的美好初衷而失去许多时间和机会，有时会显得得不偿失。在每个人心中事情总有轻重缓急。当任务繁多时，根据事情的紧急程度和重要性，按照“急、重、轻、缓”的顺序整理好后再着手处理，这也是避免拖延的一种方式。
没有头绪的一味拖延，会让你的生活和学习变得越来越被动。做并从做后的成功中找到成就感和自信，这是不让拖延成为习惯的最好方式。今日事今日毕，不把时间浪费犹豫和磨蹭上，别让拖延成为习惯，这样你会变得更加积极、主动、乐观、向上。
我的讲话完毕，谢谢！
